甲骨文“自、首、頁”三者之间什么关系

在甲骨文里，这三个字还真有点关系。

“自”甲骨文写为：

这个字的原意，是人的鼻子。汉代许慎在《说文解字》里说：“自，鼻也。象鼻形。凡自之属皆从自”。他在书中也收录了“鼻”字。指出，其由“自”衍生而来。“自”是“鼻”的本字。春秋时，老子用到“鼻”字，强调的是鼻子的呼吸功能。

自己、自家之“自”，是后来的引申之意。而且，有了多种引申义。周代的《易》曰：“天行健，君子以自强不息。”《尚书》亦应属周代，里面也用到了“自”的引申义，是“从、由”的含义——自（由）什么时候开始。

现代的“自”，使用的就是这两种引申义：自己的自；从、由的自。

“首”甲骨文写为：

《说文》的解释是：首，就是头。小篆的写法如下：

许慎说：上面的三笔“象发”——头发。也是象形字。清代段玉裁注释说，象人头之侧面，左为前，右为后。

“首”字，也早早有了引申义。周易说：乾为首。这讲的是开头、始也。尚书曰：元首起哉。元首指君王。

现代汉语里，“首”也是：头；第一；首先；首领等含义。同时还是量词。

“页”甲骨文写为：

自，首，頁三者都是象形，在甲骨文中都是以头部器官仿形而成。

自，甲骨文的本意为鼻。古人指自己的鼻子以表示自己。因此用作第一人称代词。如自称，自己。又引申为亲自。用作介词，表示“从”的词义。还可以表示转折关系。相当于“却”，“可是”。如苏轼《江城子》：“十年生死两茫茫，不思量，自难忘”。这里的“自“，就是转折关系。

頁的本意是“头”。甲骨文像一个侧身跪地的人。《说文·頁部》：“頁，头也。从頁，从豆 。演变引由为书册的页面。其本意如今已经消失。

首的形态在甲骨文中，为动物的头部。本意为头。头为动物最重要的部位。引申出首领，首长。又从“头”会意衍生出第一之意。如首届，首先，首要等。

汉字的造字法分象形，指事，会意，喈声，假借，转诸。这三个字中，大家会想到三个字中的“目”。其实和“目”没有关系。三字与“首”相关。

造字以象形为本。无形的事，便以指事造字。指事不能达到其意，则以会意造字。会不出意来，则以声仿。上面几种方法都不能造的字，便用假借、转注。

假借为有音无形，借用已有的同音或近音来造字。转诸为两个字或两个以上、意义全部相同或一部分相同，可以互相解释的字。

“自、首、頁”，都有各自的取象，从这点来看，它们实际上是各自独立的。并无关联。

「自、首、頁」是甲骨文中表示人体的基础符号。

如果你说他的所取之像的关系，我认为即是整体与局部的关系。

以甲骨文字形，加上侧视视角的跪坐之人举例：

你也许会问「首」怎么刻得像牛的头？

你要记住：甲骨文的书写工具是刀，载体是骨头，写弧线、画圆是很困难的，同时，还要追求一定的速度，就写成这个鬼样子了。

如：《合集》22215：「五子叩頁」，【叩页】就是【叩首、叩头】。

《说文》训「页，头也」，「首」也是表示头。

自：对分散的的东西进行重新整合，以产生的新的匹配的东西。故，“自”字的造字本义是：整合而成的新的好东西。自己，是父母整合而成的新生命；自从，是根据过去种种形成的新的开始；带“自”的字，都是在强调“重新整合”。如，

息：把本来纷乱的心思重新整合，收心了；主动重新整合自己的心态，以适应外界的新需求；

咱：口+自。口，天理，共同需求；故，咱：不同个体根据共同需求整合在一起，咱们。

鼻：气流通过两只鼻孔，在肚子里整合成人体必须的氧气。

臭：自+犬。犬：动物。故，臭：动物屎尿的混合味道。

首，象形为头，强调的是：生+目。生：万物皆因匹配而生；目：从客观角度看问题；故，首：万物生长的起因是客观匹配。引申，万物之首，从此开头并延续下去的。如，首级，首尾，首领，首要，首先，首次，一首诗歌等。带“首”的字，都有“起源并延续”的意思，如：

渞：水+首，水的发源地。

馗：九+首，通向很远地方的交叉路口。

艏：舟+首，船底最先劈开水的部分。

馘：首+或，自己本事的证明，投名状。

健身纯新人，增肌三个月进步缓慢怎么办

谢邀。

1、不论是因为有个目标还是说喜欢这个，有坚持去撸铁的习惯这点很好，把其变成生活的一部分吧。

2、你的计划中没有下半身的训练，不练腿的话其收益还是受影响的。

3、你能有一周4练的频率，那么可以使用腿推拉的训练模式，我认为它比起分化训练更刺激身体。有说新手不适合腿推拉，但如果你能有好的神经募集肌肉能力的话，我推荐腿推拉。

4、你可以主攻3大项，深蹲、卧推、硬拉，把小项放到大项训练完之后去练。你的计划中也基本是如此安排的。只是建议更明确一些。

5、不建议单独拿一天出来去练腹肌，因为三大项对核心的刺激也是够的。这样你就有了每三天刺激一个大肌群的训练周期计划了，也配合了大肌群72小时的恢复周期，循环起来以后就会有比较明显的身体感受了。

6、饮食的话通常建议每天摄入2g/公斤体重蛋白质；6.5g/公斤体重碳水。也可以适当拉高一点碳水，比如训前1小时吃点碳水，有利于运动表现。

7、足够的睡眠是给身体一个良好的恢复环境，别熬夜！

8、以上所述仅供参考，因为没见到本人，也不清楚目前你的身体状况、身体数据、训练目标、计划、实施、身体反馈、饮食、作息等信息，能给的建议只能是相对通用的。

希望能够帮到你，祝你好运！

为什么我的三角肌后束就是练不大

不管练身体哪块肌肉，先掌握好动作要领，小重量激活目标肌肉，三角肌后束是最难激活的地方，如果方便有条件的话可以拿弹力带做做头上后拉这个动作激活，慢慢的找到感觉后做夹胸蝴蝶机反向，希望我的回答可以帮到你。

三角肌是一块羽状肌，分成前束，中束和后束三部分。

三角肌后束的主要功能是：“收缩时，使上臂在肩关节处伸和旋外，当三角肌整体收缩时，使上臂外展”。

因此锻炼三角肌时主要使用的动作是肩外展，也叫“侧平举”。锻炼前束时，主要使用前平举，中束使用侧平举，而锻炼后束时，主要使用的是俯身侧平举。

而使用其它动作锻炼三角肌后束时，也是平举动作一样的原理，如蝴蝶机反身飞鸟等。

下面老胡就总结几个导致三角肌后束增肌效果不佳的原因，以供参考。

一 动作不标准

因为三角肌后束在整个三角肌中是较小的一部分，当我们使用俯身侧平举，蝴蝶机反身飞鸟或绳索面拉进行肩后旋时，向心收缩的幅度到上臂与体侧平行即可，很多人会继续向后发力，这就会让肩胛骨过度后缩，导致斜方肌参与发力，削弱了对三角肌后束的锻炼效果。

长此以往，三角肌后束的锻炼效果就大打折扣。因此首先要规范训练动作。

二 重量过大

很多人在训练三角肌后束时会使用较大的重量，认为这样对它的训练效果更好，其实三角肌后束肌纤维体积不大，肌肉力量也没有那么强，使用过大的重量就会导致动作变形，而斜方肌就会过多发力。

正确的做法是使用自己体重5%左右的重量锻炼即可。

练不大得原因，不外呼就下面几个原因。

1.体态的原因。

含胸、圆肩、耸肩，这些体态三角肌后束不好训练，非常容易导致背阔肌和斜方肌代偿。

2.训练方式不对。

①很多人训练三角肌直接开练，还把三角肌后束放到前束和中束后面训练。这种训练方式非常难把后束练大。你应该采取：后束、中束、前束训练次序。

②训练前一定要激活和放松。现在的人几乎都有一点点驼背(含胸、圆肩)和耸肩。所以训练前一定激活菱形肌、下斜方肌和肩袖肌群，并且放松三角肌前束。

3.三角肌训练组数和训强度不够。

①由于你们采取的是前中后训练模式，往往导致，后面体能不足，不能更专注训练三角肌后束，动作也不能更标准。

②很多训练者，三角肌前束和中束训练组数和动作比较多，而三角肌后束确很少，这是本末倒置了。后束至少三个动作，肩袖肌群至少1个动作，中束2-3个动作。而前束最多一个动作，甚至可以忽略训练。

4.动作姿势不对。

这和原因1有很大的原因，就是斜方肌和背阔肌代偿，所以训练三角肌后束时一定要专注且用轻重量。这样动作更标准，且三角肌后束更有发力感觉。

三角肌后束肌肉很难掌握，而且也很难练到，这块肌肉成长是需要时间的，它不是大肌肉群那样会很容易充血，小肌肉群基本很少练大，都是靠长期的训练才能成功，所以你这个不用太多担心，加油，坚持下去，肯定能练好的。

谢谢邀请！

相信三角肌是我们大部分喜爱健身的小伙伴们非常注重训练的的一块肌群，因为后束锻炼出来以后，会显得整个肩部特别饱满，看起来非常有型。可是很多人又觉得后束很难练，好长时间没有进步。

难道后束就真的很难练出来吗？从科学健身角度来讲，肌肉得到正确的刺激，获得合理的饮食，充足的休息，是可以增长的。但是为什么又很多同志觉得增长很慢，甚至没有增长呢？

因为虽然三角肌的前束、中束和后束虽然是一个肌肉群，但是缺发挥着不同的作用，不像胸肌怎么练夹胸都可以锻炼到上中下束。三角肌的前束和后束的功能完全相反，也就是三角肌前束与后束属于拮抗肌群，所以为了更好的锻炼后束和前束，建议用超级组或者分开练的方式进行。

那我们一般健身者要怎么安排三角肌肌肉群的训练呢？

1.前束和中束一起训练（协同肌群），后束单独一日训练

2.后束和中束一起训练（协同肌群），前束单独一日

3.前束和胸一起练，后束和背一起练。中束单独练

这只是一个相对有效的训练方案，只要还没长到头，当然你只要进行相应肌肉的训练肯定会获得一定的生长。

Hello，我是KM，很高兴回答你的问题。【关注KM健身，了解很多健身小姿势~】

三角肌训练过程中，后束训练始终是困扰训练者的问题，主要有两个因素导致有些人的三角肌后束非常薄弱。

第一，重视程度不够，一味的训练前束及中束。

第二，后束肌肉小，肌肉感不强，后束刺激很难到位。

所以今天KM系统的给你介绍一下肩部及三角肌后束的整体训练思路及训练方法。

从解剖学的角度分析：

三角肌是位于人体肩部表层的主要肌肉，构成肩部轮廓。

按照肌肉部位以及功能来划分，三角肌可分为前束、中束、后束。

前束附着于锁骨侧，其功能是使上臂前屈以及内旋；

中束位于肩峰外侧，其功能是使上臂外展；

后束位于肩胛冈上部及肩后缘下部，其功能是肩关节伸展及向后拉伸，使上臂后伸；

做了五年的销售，到结婚年纪了想转行学做点小生意或学些手艺，能够长久发展的求推荐可以吗

小本生意很多，想做小本生意 那你只能放下面子去挣钱！ 我建议你尝试摆摊 为什么说从摆摊做起呢？ 因为在农村或小县城 城管比较少 就算有也不会像城市那么严，在农村 基本上相隔5公里就会有一个镇或者集市 买一辆三轮车 去不同的集市摆摊！现在农村逢会也多！逢会的目的就是刺激地方经济 所以人会特别多 而且城管不会撵！ 如果是在城市 你可以去找夜市 或者商场门口摆摊！说那么多， 前提你得放下面子通过努力才可以赚到钱 ，别小看摆摊 如果你有头脑，选择在合适的季节卖合适的东西 一天300-500完全有可能， 摆摊也是门学问，挣钱的同时积累经验训练口才！ 不管做什么生意都离不开销售 ！ 地摊就是最锻炼的一种销售模式！而且这两年做为摆摊行业的旺季 各种赚钱好玩的设备开始大规模兴起 一天赚的几百 养家糊口肯定没有问题，火线冲击 、镀膜机 、反向自行车 、真空包膜机 、手速极限 、等等 可选择的太多了 这种低成本创业已经被越来越多的人所选择，并且每台设备都有专业的导师教给你 三到五天回本 ，并在短时间内熟练操作 ，无需技术 ，操作简单 ，携带方便 一辆电动车即可轻松创业 ，而且因为前期投入资金少 ，成本低 ，自由无压力 ，越来越多人开始往这行发展 ，因为这行利润大 ，还很暴利 ，所以机会是有很多的 ，看你如何把握了

UZI官宣退役！LPL解说集体致敬，管泽元直言想哭，却遭水友嘲讽，你怎么看

前言：“永远的神”UZI最近牵动了无数玩家的心，一直未曾露面的他，似乎也在这人生最重要的节点细细思考，仔细斟酌后再迈出下一步道路。最终，在6月3日下午，关于UZI的推测终于告一段落，因为UZI和RNG同时发布了官宣。

每年LPL的转会期，都是一场憋气大赛，似乎不憋到最后一刻官宣阵容，战队就要亏欠一样。作为憋气大赛冠军有力争夺者，RNG终于在6月1日憋不住了，公布了战队夏季赛大名单。然而这份名单里，没有之前期待的圣枪哥，只是引进了Cryin、705和New三位新人。最重要的是，RNG的绝对核心Uzi，已经不在名单之内。而就在6月3日中午，一则重磅官宣又放了出来，那就是UZI宣布正式退役了！

根据UZI的描述，由于常年打职业和饮食不规律，身体已经出现了很严重的健康问题，这也导致了他最终选择结束自己的职业生涯，因为身体状况已经不允许了。而RNG官博也发布长文官宣了UZI的退役，明确表达了对UZI的感谢和尊重。

6月3日，传奇adc选手UZI正式宣布退役。

UZI退役在电竞圈内可以说是一个重磅大炸弹的消息，炸的所有人议论不休，媒体更是争相报道。

在确定消息的真实性之后，英雄联盟的官方解说们也纷纷在UZI的退役微博下留言，表达自己对UZI的祝福或者是对UZI退役的看法。其中管泽元当众表示唏嘘落泪，感叹不止，还发微博希望还可以看到UZI打比赛。

然而就是这条微博就被爆炸了，许多人认为他只是蹭热度，根本不喜欢UZI。更有人表示当时S赛作为解说的他在RNG输了比赛后狂笑，根本不尊重UZI。在RNG排名尴尬，输了就要回家的揪心情况下，米勒和mlxg表示担忧希望RNG可以赢下比赛。管泽元爽朗的笑声激怒了粉丝，也让其他人厌恶，这次事件使管泽元的负面评论多了许多。

而且管泽元还和粉丝对喷上过热搜，并且为了保持热度，他过一段时间总是会搞出一些事情。这样的素质让不少玩家抵制管泽元，如今随着UZI退役事件，有玩家说比起再次看到UZI，更不想继续看到管泽元。

在UZI退役事件逐步发酵，管泽元突然秀操作横叉一脚，让UZI粉丝怒火中烧，让自己原本不好的路人缘降至冰点。

作为解说来说，其实管泽元的业务能力算是不错的，只是他的评述总是代入了太多他的主观意见，偏袒心仪的队伍和选手太过。又常常和网友对骂，这样看来管泽元被水友嘲讽也就非常合理了。

6月3日UZI正式官宣退役！同时也宣告了LPL一个时代的完结！七年职业生涯有喜有悲，最终还是未能收货一枚S赛的冠军奖牌，或许有遗憾的人生才能被称之为青春吧！

（第一代职业选手，已经集体退役）

不出意外，作为LPL的一代功勋元老，现在的LOL圈都沉浸在惋惜悲伤的气氛之中。而作为LPL的解说，更是先后表示了自己此时此刻的心情！

不过在粉丝正在伤心的时候，有网友扒出了一条管泽元之前的一条动态。

在6月2号，管泽元发布了这样一条动态“2020年心愿单：想看澡子哥打比赛”！

在LOL圈，管大校的名声可以说是“臭名昭著”，典型的反向毒奶，被网友调侃你可以不相信科学但一定要相信“管理学”，这里的管指的就是管泽元。所以有网友认为是管泽元将UZI奶退役了！

当然真正的粉丝是不会在这个时候玩梗的。众所周知管泽元的女友余霜是RNG的粉丝，但了解内情的人就会只要余霜只是小明和UZI的粉丝。UZI退役，最伤心的莫过于余霜了，而管泽元不管是出于LPL解说的身份还是余霜老公的身份，此刻表示“想哭”的心情，都能理解。

神已经没了，天都塌了，谁还会在意“水友的嘲讽”呢？

管泽元被嘲讽的主要原因，可能还是当年S9小虎的面板伤害只有2200那一场比赛，RNG输了后，镜头切给解说席时，明显在憋笑，当时弹幕就炸了，说他不尊重RNG 不顶LPL，说他不爱国。加上他之前微博上公开表示，喜欢三星白，现在更名Gen.G。解说比赛时，作为主持人不能做到公平公正的解说，有明显的偏向性，导致在撸友中的风评一致不好，这次UZI退役，网友可能觉得他的表述，假惺惺，因此群起嘲讽。

但实际上，我觉得这个并不是大的问题，战队是俱乐部，不是国家队。就像有人喜欢科比，有人喜欢姚明，你不能说喜欢科比的人就不爱国。电子竞技的魅力 在于让更多的人有更低的门槛参与进来，享受精彩的比赛难道不香吗？生活已经如此艰难，好好享受一场BO5，不要想太多，骚年们~~~敌军还有30秒到达战场

大道至简，为你自豪！赢得了全世界，却输给了中国的喷子。

最后一位参加LPL第一场比赛的选手，世界第一ADC，让世界所有顶级AD都恐惧的男人最终离开了。

乌兹永远滴神，神也最终倒了，从此以后再无RNG.Uzi，ggggggmeile，参加过6个S赛的小狗，终究没能等到那场金色的雨。2020年6月3日，LPL006号选手“Uzi”简自豪正式宣布退役，从此再无狂小狗。但要记住，顺境简自豪，逆境狂小狗，绝境Uzi！

一个时代宣布结束

北京时间2020年6月3日，RNG战队ADC选手Uzi简自豪宣布退役，这位LPL编号006的老将最终还是选择离开了这个他拼搏过七年的赛场。2012年底初登职业赛场的15岁少年，到如今已是功勋卓著伤痕满身的23岁老将。2019全球总决赛小组赛C组第二轮最后一场比赛，成为了Uzi在国际赛场乃至职业生涯中的最后一战。

下面是UZI的退役声明原文：

大家好我是uzi，很遗憾的告诉大伙，自豪决定退役了。

因为常年的压力大 肥胖 饮食不规律 熬夜等原因，我在去年体检的时候查出二型糖尿病，糖化血红蛋白指数已经到了11%，正常应该是小于等于6.5%。这半年我有慢慢的改变作息、控制饮食、减肥、运动和吃药，可是情况没有得到改变，并且因为吃药我的精神状态没有以前那么好了，医生也说如果再继续严重下去，并发症很快就会出现，加上我原本手伤就比较严重，我的身体条件不允许我再继续战斗下去了。

感谢我的粉丝们这些年对我不离不弃的支持和陪伴，谢谢你们一直都在默默地为我加油，鼓励我，成为我这些年最坚强的后盾，真的很感谢你们。

感谢我的家人和婷婷这些年对我的支持理解还有照顾，谢谢你们对我的包容和付出。

最后感谢RNG电子竞技俱乐部 ，谢谢你们对我的照顾和帮助，很幸运我能成为rng的一员。虽然我已退役，但我依然是rng的一份子，会在未来的日子里和rng一起走下去。

到这里就结束了，谢谢所有人。

2012-2020，再见了我的青春。QAQ

Uzi简自豪曾获荣誉：