熬夜后运动会猝死吗

如果病人仅仅是一次熬夜之后偶然的运动，一般来说是不会猝死的，但是如果是长期熬夜，过度疲劳之后进行剧烈的运动的话有可能就回引起猝死的现象。一般这样猝死的患者本身身体就有不健康的基础，有各种疾病，只是之前没有发现。建议患者平时多锻炼，尽量不要熬夜。

天天锻炼，既抽烟又喝酒和不锻炼不抽烟不喝酒的人哪个身体好

这个怎么说呢？每个人的素质抵抗力体质比较不一样不锻炼的人不一定身体不好，可能身体素质各方面比较差，但不代表一定不健康。而天天锻炼的人也不一定身体好，人的身体会受到方方面面的影响，即使你天天锻炼，如果有其它不良习惯，比如抽烟酗酒、熬夜打牌 很多情况是锻炼解决不了的，锻炼只是尽可能的让身体更好，但是危害身体的东西不要去碰，保持良好的日常生活习惯是最重要的。不能抱着侥幸的心理去生活，事在人为健康最重要 金钱难买的东西。

烟的毒素没有10年估计都清不掉，天天锻炼，体内的烟毒能排出去多少？酒精性脂肪肝可以恢复！

我们都晓得一个道理，烟熏肺，酒伤肝！我们的器脏有的机能是不能逆转的，就是伤了这一次可能终身都无法恢复！

不运动不吸烟不喝酒，感觉现在大多数女人都是这样的生活状态，女人的平均寿命一直高于男人。同时这两项指标也是导致男人减寿的关键因素！

所以，烟能不吸尽量不要去碰，吸着的尽量戒掉吧，酒尽量少喝，酗酒那就完全不可取了！

还真不好说。我所在的大兴安岭地区没到冬季天寒地冻，2014年停止一切木材生产之前众多奋战在生产一线的职工为了缓解疲劳和抵抗严寒晚饭时都要喝酒。许多酒瘾大的中午甚至一大早就要喝一杯。最厉害的半夜起来还好就着剩菜整两口。可就是这么喝，真正喝坏的仅屈指可数的几个。大多数都身体强壮，每天都要应付繁重的体力劳动。甚至还要去喊着号子抬大木头。而不锻炼不抽烟不喝酒的宅男，大家都能看到身体健壮的有几个呢？

身体不是一天两天一个月两个月锻炼就能看到锻炼效果的，是一个循序渐进的过程，要相信努力肯定会有成果的，要坚持。可能到了三十多岁不明显，但是到了中年，他和你的差距就很明显了，看起来比他年轻十来岁不是梦。做事有激情有干劲不是他能比的。

这个不一定，不锻炼的人不一定身体不好，可能身体素质各方面比较差，但不代表一定不健康。而天天锻炼的人也不一定身体好，人的身体会受到方方面面的影响，即使你天天锻炼，如果有其它不良习惯，比如抽烟酗酒、熬夜透支、在化工厂工作受工厂污染等等，很多情况是锻炼解决不了的。

锻炼只是尽可能的让身体更好，但是危害身体的东西更多，保持良好的日常生活习惯是最重要的。

熬夜对体育生的危害

1. 熬夜会影响体能：熬夜可能会影响正常的体能，对体育生的训练和比赛会产生不利影响。

2. 熬夜会影响精神健康：熬夜会影响第二天的精神健康状况，对身体有很大的影响。

3. 睡眠时间要求严格：体育生需要按时睡眠，保证充足的睡眠时间，这个要求是比较严格的

危害是容易智商下降

体育生在白天的时候，需要用大量的时间来进行体育锻炼，这是非常消耗体能的。因此体育生在晚上要进行充足的睡眠来恢复自己的体能，以便第二天能够以更好的姿态投入到训练当中，从而提高自己的成绩。

如果体育生熬夜会导致休息不足，第二天训练会效果大打折扣。所以体育生熬夜成绩会退。

危害是会影响成绩和健康。

因为

晚上熬夜可能会影响体育生的睡眠质量和身体恢复。

 晚上熬夜会使身体处于兴奋状态，导致难以入睡，影响睡眠质量，进而影响第二天的学习和训练。

晚上熬夜后身体需要一定的时间进行恢复，如果时间不够充足，可能会影响身体的健康。

运动后失眠多久能恢复

运动后失眠30分钟左右才能恢复。有一部分人在剧烈运动后会出现失眠，主要原因是因为运动后会导致神经中枢神经系统兴奋性增高，而导致睡眠障碍。所以建议病人建议下午和晚睡前不要做剧烈运动。也避免晚睡前饮茶或含咖啡之类的饮料，可以适量适当听轻音乐。

晚睡前做20个俯卧撑有好处吗

睡觉前做20个俯卧撑可以促进睡眠,又可以减肥 锻炼身体,但一定要适度,否则的话早上肩膀会很累起不来床.

做完俯卧撑后不要立即睡觉,以免心跳过快,做深呼吸的运动缓解一下.

临睡前做一些轻微运动,可以促进体温升高.当运动后身体微微出汗时（时间因人而异,一般来讲在20-30分钟为宜）,随即停止.这时,体温开始下降.当30-40分钟后睡觉时,人将很容易进入深度睡眠,从而提高睡眠质量.目前很多专业运动员在睡前都喜欢做按摩,从心理和生理上来说也证明了这一观点的可靠性.而民间流行的“睡前洗个热水澡（脚）,舒舒服服睡得好”的说法,也符合这一新的观点.运动可以循序渐进,但睡前运动不要过量,太劳累了会影响第二天正常作息.